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主料: 鹿肉250克 綠豆芽100克
輔料: 泡椒20克 雞蛋50克
調料: 料酒8克 味精5克 胡椒粉5克 姜10克 淀粉(玉米}22克 豬油(煉制)50克 香油5克
指數: 營養8 難易4 時間6
'1.淀粉(12克)放碗內加水調出濕淀粉(25克)備用;
2.將鹿肉切成細絲,用鹽、料酒、胡椒粉調勻,用蛋清、干淀粉調成糊狀;
3.將綠豆芽掐去兩頭洗凈;
4.姜、泡椒切細絲待用;
5.將炒鍋內油燒至五成熱,將鹿肉絲放入,用筷子撥散,撈出瀝油;
6.鍋內放豆芽、姜絲、泡辣椒絲炒勻,加湯50克、味精、鹽、鹿肉,炒勻后勾入水淀粉,收濃汁,淋入香油上碟即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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