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主料: 雞蛋200克
輔料: 臘肉(煙肉)100克 面包50克
調(diào)料: 鹽1克 胡椒粉1克 香菜3克 豬油(煉制)30克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
'1.面包去皮切成小粒,用油炸脆;
2.熏肉橫切成小長塊;
3.香菜洗凈切末;
4.雞蛋打入碗內(nèi)放入少許精鹽、胡椒粉和水?dāng)嚢杈鶆颍?br />5.鍋內(nèi)放入豬油,下熏肉炒勻至熟;
6.倒入雞蛋液,用筷子攪拌,煎炒至半熟稍凝結(jié),兜兩下鍋;
7.上碟放入炸香的面包粒,撒上香菜末即可上桌。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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面包:面包含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質(zhì),口味多樣,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛?,F(xiàn)在比較...
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