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主料: 白蘿卜350克 豆腐(北}150克
輔料: 雞蛋50克
調料: 植物油20克 鹽4克 味精1克 胡椒粉1克 淀粉(玉米}25克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、淀粉拌勻成泥;
2.白蘿卜洗凈去皮,順長片成薄片,放入沸水中略焯一下,瀝干水分;
3.把白蘿卜攤開,放上豆腐泥,卷成卷,上籠蒸熟即可。
白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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