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主料: 豬肉(瘦}300克
輔料: 雞蛋75克
調料: 芝麻75克 淀粉(豌豆}10克 小麥面粉15克 醬油10克 料酒10克 蔥汁5克 姜汁5克 鹽3克 白砂糖5克 五香粉1克 味精2克 花生油70克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.將豬肉洗凈斬成細泥,加入雞蛋、醬油、料酒、蔥姜汁、鮮湯10克、精鹽、白糖、五香粉、味精、淀粉、面粉順一個方向攪勻上勁,擠成小丸子,放在芝麻上。
2.將丸子逐個滾粘勻芝麻下入五成熱花生油中炸透,撈出,裝盤即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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