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主料: 白牛肝菌(干}350克
輔料: 柿子椒30克 豬里脊肉60克 圓白菜50克 辣椒(青、尖}30克 雞蛋清10克
調料: 鹽7克 醬油15克 大蒜(白皮)10克 胡椒粉1克 淀粉(玉米}10克 味精2克 大蔥2克 姜2克 豬油(煉制)45克
指數: 營養8 難易6 時間6 麻辣5
'1.牛肝菌去根部,洗凈,切成塊;
2.紅燈籠椒、青辣椒洗凈去籽,分別切成塊;
3.卷心菜放鹽水內腌片刻后撈出切成小片;
4.里脊肉洗凈切片;
5.蒜、姜均切片,蔥切段;
6.豬脊肉片入碗,加雞蛋清、味精、胡椒粉、濕淀粉,拌勻上漿;
7.炒鍋置中火,注入豬油,燒熱,分別下肉片、牛肝菌塊滑透,倒入漏勺控油;
8.炒鍋留底油燒熱,下蒜片、姜片、蔥段煸香,下燈籠椒塊、表椒辣塊炒透,倒入牛肝菌塊、肉片、鹽、腌卷心菜和甜、咸醬油以及白糖、味精、胡椒粉、肉清湯燒,用濕淀粉勾芡,翻炒均勻,淋入香油即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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圓白菜:1.日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。2.圓白菜的營養價值與大白菜相差無幾,其中維生素C的含量豐富。3.此...
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