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主料: 雞胸脯肉1500克 豬里脊肉200克 鲆100克
輔料: 火腿10克 豬肉(肥}25克 香菜10克 香菇(鮮)10克 櫻桃80克 青豆30克 雞蛋清50克 雞蛋100克 小麥面粉30克
調料: 大蔥10克 姜7克 大蒜(白皮)3克 黃酒30克 鹽5克 淀粉(玉米}5克 番茄醬25克 白砂糖50克 醋30克 香油20克 花生油100克
指數: 營養7 難易5 時間5
'1.雞脯肉去凈皮、筋洗凈,留一根翅骨,肉面打上十字花刀,用刀背輕砸,使肌肉松散以防炸時卷縮;
2.將雞脯肉整理成圓形,加入精鹽、黃酒腌漬入味;
3.姜、蔥、蒜洗凈切細末;
4.淀粉(5克)放碗內加水調出濕淀粉(10克);
5.將偏口魚(鲆)肉、豬肥肉膘分別剁成細泥,放入碗內,加入雞蛋清、蔥末、姜末、黃酒、濕淀粉、芝麻油、精鹽、清湯調勻成餡;
6.雞蛋打入碗內攪勻,備用;
7.將雞脯肉周身沾勻干面粉,底面拖一層蛋液,再沾一層干面粉;
8.將魚餡抹在雞脯肉上面平放,翅骨立起,在抹平的魚餡上面用火腿、香菜、香菇,擺成各種花形,即為百花雞排;
9.將豬里脊肉切成1.2厘米見方的丁,放入碗內加蛋清、濕淀粉拌勻;
10.炒鍋內放入花生油,用中火燒至四成熱時,將雞排放入小火炸熟撈出,控凈油勻稱地擺入盤的四周;
11.將炒鍋內余油中火燒至六成熱,放入里脊肉丁,滑熟撈出;
12.待油溫上升至九成熱時,再投入油中,炸至色澤金黃時撈出;
13.炒鍋內留油50克,旺火燒至五成熱時,放入蔥、姜、蒜末炸出香味加入番茄醬略炒,加入醋、白糖、清湯、黃酒、精鹽、肉丁、青豆、櫻桃;
14.用濕淀粉勾芡,不斷顛翻,使之裹勻芡汁,淋上芝麻油盛入雞排中間即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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