類別:
工藝:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、代茶飲用。
主料:
菊花6克
甘草3克
調料:
白砂糖30克
指數:
做法步驟:
'1.將菊花洗凈,去雜質;
2.甘草洗凈,切成薄片;
3.將菊花、甘草一同置于鍋內,加入300毫升清水;
4.用中火燒沸,再用文火煮5分鐘后過濾,去藥渣留汁;
5.然后加入白糖拌勻即成。
食譜營養:
營養成分:
- 能量140.61千卡
- 蛋白質0.51克
- 脂肪0.32克
- 碳水化合物36克
- 膳食纖維2.12克
- 維生素C0.09毫克
- 維生素E0.17毫克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.58毫克
- 鈣45毫克
- 磷8.82毫克
- 鉀10.26毫克
- 鈉5.99毫克
- 鎂26.37毫克
- 鐵5.5毫克
- 鋅0.34毫克
- 硒0.81微克
- 銅0.09毫克
- 錳0.28毫克