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獼猴桃西米粥
做法步驟：
'1.先將西米洗凈，浸泡30分鐘后瀝干，待用；再將獼猴桃去皮核，用刀切成豆粒大小的丁塊。
2.然后在鍋中加入清水1000毫升，放入西米、桃肉丁和白糖，置火上燒開，稍煮即成。
食譜營養：
獼猴桃：1.常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑...
詳細介紹
推薦菜譜： 雜果雪蛤膏 獼猴桃甜燒白 水晶獼猴桃 水果鍋巴 鮮果色拉蝦仁 三色鮮果合桃雞
營養成分：
- 能量512千卡
- 蛋白質1.6克
- 脂肪1.2克
- 碳水化合物128.9克
- 膳食纖維5.2克
- 維生素A44微克
- 維生素C124毫克
- 維生素E4.86毫克
- 胡蘿卜素260微克
- 核黃素0.04毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 煙酸0.6毫克
- 鈣74毫克
- 磷60毫克
- 鉀293毫克
- 鈉20.4毫克
- 鎂27毫克
- 鐵3毫克
- 鋅1.2毫克
- 硒0.56微克
- 銅3.78毫克
- 錳1.55毫克