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主料: 番薯葉250克
輔料: 草菇25克 火腿25克
調料: 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精2克 料酒5克 雞粉2克 淀粉(豌豆}5克 香油10克 胡椒粉2克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.將火腿、姜、草菇切片,蔥切段。將火腿片、草菇片分別入沸水鍋中焯透。
2.姜片入油鍋中爆香,加料酒、雞湯750克、精鹽、白糖、味精、雞粉、火腿片和草菇片攪交,開鍋后下入地瓜葉攪勻,用濕淀粉勾芡,最后加入香油即可出鍋。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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番薯葉:現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養,是多種蔬菜不可比擬的, 維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐,是人體所需礦物質良好的供給源。...
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草菇:1.草菇的維生素C含量高,能促進人體新陳代謝,提高機體免疫力,增強抗病能力。2.它還具有解毒作用,如鉛、砷、苯進入人體時,可與其結合,形成抗壞血元...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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