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主料: 鱖魚300克
輔料: 生菜(團葉)100克 意大利紅洋蔥50克 胡蘿卜25克
調料: 檸檬汁15克 白酒10克 鹽53克 胡椒2克
指數:
'1.桂魚肉去皮,斜批成薄片;
2.桂魚肉內加入檸檬汁、白酒、鹽、胡椒腌漬;
3.將腌好的桂魚片放入烤箱,烤至魚肉發白,取出冷卻;
4.球生菜用檸檬汁加鹽、胡椒腌漬后,堆放在盆中央,再鋪上烤好的桂魚片;
5.魚片上撒上洋蔥絲、胡蘿卜絲作裝飾。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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生菜(團葉):1.生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補...
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