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主料: 青蘿卜500克 粉絲100克
輔料: 豬肋條肉(五花肉)50克
調料: 花生油40克 鹽5克 味精3克 大蔥10克 胡椒粉3克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥1 養顏2
'1.將蘿卜洗凈切成絲;
2.粉絲用熱水燙軟;
3.豬肉切成細絲;
4.炒鍋內放花生油燒熱,蔥絲爆鍋;
5.放肉炒散,加750克鮮湯;
6.燒開放蘿卜絲、粉絲;
7.待蘿卜絲熟后,放精鹽、味精調鮮咸味;
8.加胡椒粉,開鍋后出鍋即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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青蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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