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主料: 白蘿卜200克 萵筍50克 柿子椒15克
調料: 鹽2克 白砂糖2克 白醋8克 香油2克 味精1克
指數: 營養7 難易7 時間6 減肥4 養顏2
'1.黃椒去籽洗凈,切絲;
2.白蘿卜、萵筍去皮洗凈,切絲備用;
3.將白蘿卜絲、萵筍絲放入碗中加少許鹽、腌漬1分鐘,潷去多余水分;
4.再加入黃椒絲,加入鹽、白糖、白醋、香油、味精調味,拌勻即可。
白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維生素C含量比茄子、番茄還高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增進食欲、幫助消化,也可以加工成干制品。青椒含有抗氧...
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萵筍:1.開通疏利、消積下氣:萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器...
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