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主料: 蘿卜200克
輔料: 蝦米50克
調(diào)料: 花生油20克 香油1克 鹽2克 味精1克 黃酒5克 大蔥5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.蘿卜洗凈去皮,切成5厘米長的絲;
2.蘿卜絲放入沸水鍋內(nèi)焯透,撈出用冷水過涼把水瀝干;
3.炒鍋放到旺火上,放入花生油,燒至八成熱,下入蔥花爆香;
4.放入紹酒,加入鮮湯,下入海米、蘿卜絲,燒至湯沸,撇去浮沫;
5.加入精鹽、味精,淋入香油即成。
大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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蘿卜:蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促...
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