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主料: 小白菜300克
輔料: 豬肉(瘦}200克
調(diào)料: 姜5克 鹽3克 豬油(煉制)10克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
'1.小白菜洗凈,豎著切成四半;
2.豬肉切片;
3.切姜絲;
4.起油鍋,放姜絲,把肉片炒熟,起鍋;
5.再起油鍋,炒小白菜,菜白部分不容易熟,所以要在鍋里多炒一會(huì);
6.如果鍋比較干,則要加入少許水;
7.等小白菜7分熟時(shí),放入肉片,加鹽,炒刻,起鍋。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小白菜:1.提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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