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主料: 鮑魚300克 油菜心300克 滑子菇150克
輔料: 雞肉50克 牛肉(瘦)50克 火腿20克 豬排骨(大排}80克 鮑魚50克 干貝30克 香菜20克
調料: 鹽3克 淀粉(豌豆}10克 植物油20克
指數: 營養9 難易4 時間4
'1.將雞肉(老母雞肉)、豬瘦肉用沸水焯過,放在桶中,加火腿、小鮑魚、干貝,用微火燉兩小時,撇去浮油備用。
2.活鮑魚去殼,刷去黑膜,用清水沖洗干凈,放盆中,加吊好的上湯(沒過鮑魚),封面入籠蒸半個小時取出。
3.小油菜心、滑子菇開水燙出,與鮑魚分置10個蓋盅中,勺內加鮑魚原汁調味,用水淀粉勾芡,淋明油,分澆在10只鮑魚盅內即成。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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滑子菇:滑子菇不僅味道鮮美,營養豐富,而且附著在滑菇菌傘表面的粘性物質是一種核酸,對保持人體的精力和腦力大有益處,并且還有抑制腫瘤的作用。滑子菇含有...
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干貝:干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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