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主料: 豬肝250克
輔料: 蝦仁15克 雞蛋50克 蘑菇(鮮蘑}25克 番茄100克
調(diào)料: 色拉油15克 鹽5克 味精2克 胡椒粉2克 姜汁5克 料酒15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易6 時間6
'1.豬肝切去筋膜洗凈;
2.西紅柿洗凈切??;
3.雞蛋打入碗中攪打均勻;
4.蝦仁切末備用;
5.豬肝切丁,用刀面敲成細(xì)膩的漿;
6.再放入紹酒、姜汁、蛋液、精鹽、味精、胡椒粉,攪打成漿,用旺火沸水蒸10~15分鐘至結(jié)膏;
7.湯鍋放在火上,倒入適量清水,下入蝦末,放入紹酒煮沸5分鐘;
8.倒入蘑菇、西紅柿丁和肝膏,再沸,淋入色拉油少許即成。
番茄:番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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豬肝:1、豬肝中鐵質(zhì)豐富,是補(bǔ)血食品中最常用的食物,食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生...
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