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主料: 雞蛋100克 水蘿卜300克
調(diào)料: 鹽3克 白砂糖5克 白醋5克 香油15克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7
'1.將水小蘿卜洗凈,斜切成薄片,放盤中,加入精鹽腌漬一會(huì)兒;
2.將雞蛋煮熟,剝?nèi)サ皻ぃ?br />3.將蛋白切成小片,將蛋黃搗碎,加入白醋調(diào)勻;
4.將腌漬小水蘿卜的水潷出,撒上白糖,將調(diào)勻的蛋黃倒入,放入蛋白片拌勻,淋上香油即可食用。
水蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機(jī)體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對(duì)防癌...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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