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主料: 豆腐干200克
調(diào)料: 蔥白50克 香菜10克 香油3克 味精1克 鹽2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易9 時(shí)間8 減肥6
'1.白豆腐干洗凈,切成細(xì)絲放在盤(pán)中;
2.香菜切段;
3.蔥白切絲放在干絲上;
4.滴上香油、撒味精、鹽拌勻食用。
香菜:香菜中含有許多揮發(fā)油,其特殊的香氣就是揮發(fā)油散發(fā)出來(lái)的。它能祛除肉類(lèi)的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨(dú)特功效。香...
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豆腐干:1.豆腐干中含有豐富蛋白質(zhì),而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐干含有的卵磷脂可...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來(lái)清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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