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主料: 小白菜300克 蟹黃150克
調(diào)料: 胡麻油10克 鹽2克 味精2克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆}5克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易7 時間6
'1.嫩小白菜順片四瓣,切2厘米長的段,用開水焯出,再用高湯煨透;蟹黃蒸熟備用。
2.勺中加上湯,加小白菜、蟹黃調(diào)味燒開,用水淀粉勾芡,淋熱花椒油盛入大湯盤中即成。
小白菜:1.提供營養(yǎng)、強身健體:小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件,有助于增強機體免疫能力。2.保持血管彈性:小...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養(yǎng)價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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