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主料: 雞600克 香菇(干)50克
調料: 豆瓣醬25克 姜10克 大蔥10克 白砂糖5克 花椒3克 料酒10克 醬油5克 鹽5克 雞粉3克 八角5克 花生油20克
指數: 營養8 難易7 時間7 養顏2
'1.干香菇用溫水泡兩個小時,片成大片。將蔥切段,姜切塊。將整雞(小母雞)洗凈,斬成塊。
2.鍋內下油燒熱,放入雞塊爆炒。
3.待雞肉稍干時加入蔥段、姜塊、花椒、八角、清湯、料酒、醬油、豆瓣醬、白糖、雞粉、精鹽,加蓋燜制10分鐘后放入香菇,再燜制6至7分鐘,旺火收汁后出鍋。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞:雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,...
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