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主料: 豬肉(瘦}250克 綠豆芽250克
調(diào)料: 植物油15克 淀粉(玉米}5克 鹽2克 醋5克 大蔥5克 姜3克
指數(shù): 營養(yǎng)8 難易8 時間7
'1.綠豆芽擇洗干凈,瀝干;
2.瘦豬肉洗凈,切細(xì)絲,加適量水淀粉、鹽拌勻,用熱鍋溫油滑散,炒熟后撈出;
3.鍋內(nèi)倒油燒熱,爆香蔥絲、姜絲,投入綠豆芽煸炒至斷生;
4.加入肉絲翻均勻,加入鹽、醋,翻炒幾下即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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綠豆芽:1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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