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主料: 野雞700克
輔料: 甘松5克
調料: 醬油20克 小蔥5克 黃酒15克 白砂糖15克 姜5克 花生油70克 鹽7克 香油10克
指數: 營養6 難易3 時間1
'1.將野雞宰殺,放血,煺毛,去爪,去內臟,洗凈,用刀拍松,抹醬油10克上色晾干;
2.炒鍋上旺火,注入花生油,燒至六成熱,下野雞炸至金紅色取出,瀝油,入小燉鍋中;
3.加清水100毫升,白糖炒成糖色亦倒入燉鍋中,再加蔥姜(拍松)、鹽、醬油10克、黃酒;
4.將甘松洗滌干凈,瀝去水分;
5.炒鍋上火,注入花生油,燒至七成熱,下甘松炒香,倒進小燉鍋內;
6.燉鍋上小火,蓋緊鍋蓋,燜煮約2 小時直至酥爛;
7.燜酥爛后取出野雞改刀,按雞形裝盤,淋上香油上桌。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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野雞:野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多,并且富含蛋白質、氨基酸,對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功...
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