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主料: 野雞700克 核桃200克
輔料: 淀粉(蠶豆}10克 火腿100克 香菇(干)20克 雞蛋清50克 櫻桃5克
調料: 味精1克 黃酒15克 香油10克 香菜10克 豬油(煉制)60克 鹽5克
指數: 營養7 難易3 時間4
'1.鮮核桃去殼取核桃仁去皮,入油炸呈微黃色,撈出晾涼;
2.野雞宰殺,放血,煺毛,去內臟,取脯肉剔去白筋,剁成1.5厘米見方的丁,入碗;
3.野雞脯肉碗內用雞蛋清、濕淀粉、精鹽、黃酒上漿拌勻;
4.香菇浸發,去蒂,洗凈,切丁;
5.熟云腿(火腿)切成丁;
6.炒鍋置旺火,下入豬油,燒至四成熱,下雞丁,劃至斷生瀝油;
7.鍋留底油,下云腿丁炒香,再下野雞丁、香菇丁、鹽、黃酒、味精,炒制;
8.用雞湯30毫升兌濕淀粉勾芡,倒入核桃仁,淋香油,顛翻均勻,裝盤,盤邊用香菜、櫻桃點綴。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香...
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櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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野雞:野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多,并且富含蛋白質、氨基酸,對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃、增進食欲、止瀉的功...
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