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主料: 海參(水浸)400克
輔料: 豬里脊肉40克 火腿40克 香菇(干)10克 玉蘭片30克 雞蛋黃糕20克 淀粉(蠶豆}13克
調料: 白砂糖10克 味精3克 香油10克 鹽5克 醬油20克 胡椒粉3克 姜10克 辣椒油10克 泡椒20克 醋10克 豬油(煉制)50克 小蔥20克
指數: 營養8 難易5 時間6 養顏3 麻辣2
'1.水發將海參洗凈,切片;
2.豬脊肉洗凈,切片;
3.熟火腿切片;
4.香菇浸發,去蒂,洗凈,切片;
5.玉蘭浸發,洗凈,切片;
6.蛋黃糕、姜切成片;
7.蔥切馬耳形,泡紅辣椒剁成末;
8.炒鍋上火,注入雞清湯500毫升,下海參、精鹽,煮至海參入味后,撈出控盡水分;
9.炒鍋上火,注入豬油,燒至五成熱,下泡辣椒炒出味,下姜、蔥煸出香味,下火腿、香菇、玉蘭片,顛炒后注入雞清湯300毫升;
10.燒沸后入豬脊肉、老蛋黃糕、海參,沸開時下精鹽、白糖、甜、咸醬油、醋、胡椒粉、味精,用濕淀粉勾芡,淋入辣椒油、香油,起鍋裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養物質。...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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