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主料: 麻雀600克
輔料: 淀粉(玉米}30克 雞蛋60克
調料: 花椒粉5克 鹽5克 料酒15克 植物油50克 椒鹽20克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.把收拾好的鐵雀(麻雀)洗凈,擦干水分;
2.每個鐵雀剁成兩半,把爪和嘴剁去;
3.用小盆加少許花椒粉、淀粉、料酒、鹽、雞蛋調成糊;
4.鐵雀放入調好的糊內抓勻;
5.炒勺擦凈倒入油,燒到八成熱把鐵雀一個一個地放入勺里炸,輕輕用勺推動,用慢火炸2 分鐘左右撈出;
6.把勺移到旺火上,待油燒到八成熱再倒入鐵雀炸成金黃色撈出盛盤,吃時醮麻椒鹽。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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麻雀:麻雀肉含有蛋白質,脂肪,膽固醇、碳水化合物、鈣、鋅,磷,鐵等多種營養成分,還含有維生素B1、B2,能補充人體的營養所需。特別適合中老年人。蛋白質...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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