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主料: 豬肝250克 豬排骨(大排}250克 豬腦200克 豬網(wǎng)油150克
輔料: 核桃50克 肥膘肉75克 雞蛋50克 小麥面粉50克 秈米粉(干、細(xì))50克
調(diào)料: 白砂糖25克 胡椒粉2克 小蔥25克 姜50克 鹽3克 醬油50克 味精2克 醋50克 花生油80克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)5 難易3 時(shí)間1
'1.將豬肝處理干凈,剁成茸;
2.豬肥膘肉切成黃豆大小的丁;
3.小蔥10 克洗凈,切成段,15克切成蔥花;
4.核桃去殼取核桃仁,備用;
5.將蔥段、醬油、白糖、醋、清水150毫升放入碗中調(diào)成鹵汁;
6.將肝茸放入碗內(nèi),加面粉、濕淀粉克、生秈米粉、味精、精鹽、蔥花、姜末、豬肥膘肉丁、核桃仁一起攪拌均勻成肝茸餡;
7.豬肉油平鋪在砧板上,把拌勻的肝茸餡擺在上面,卷成直徑5 厘米的圓筒置盤中;
8.將網(wǎng)油卷上籠用旺火蒸15 分鐘,取出晾涼,斜刀片成0.7 厘米厚的網(wǎng)油肝片;
9.將豬腦放入缽內(nèi),用清水漂洗,以竹簽搓捻血筋;
10.將豬腦再放入鹵水鍋內(nèi)煮熟,取出晾涼,切成1 厘米見方的塊;
11.雞蛋磕入碗中,加入濕淀粉、面粉、精鹽、味精、姜末調(diào)成蛋糊;
12.排骨剁成3 厘米長(zhǎng)的塊,用鹵水煮至八成熟取出晾干;
13.炒鍋置旺火上,放入花生油燒至五成熱,將網(wǎng)油肝片下鍋炸3 分鐘,待肝片飄浮在沸油上面時(shí),用漏勺撈起,盛在盤的一角;
14.待原炒鍋中油燒至七成熱時(shí),將豬腦髓逐塊蘸上蛋糊,下鍋炸1 分鐘即端離火氽炸,直至漂浮起來,呈金黃色時(shí),用漏勺撈起,盛在盤的另一角;
15.原炒鍋中油復(fù)燒至七成熱時(shí),放入排骨塊炸4 分鐘,用漏勺撈出瀝油,盛在盤的另一角;
16.原炒鍋倒盡余油后置旺火上,倒入鹵汁烹沸,起鍋淋在排骨上,撒上蔥花、胡椒粉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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秈米粉(干、細(xì)):米粉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素,易于消化和吸收,具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效。...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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