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主料: 豬網(wǎng)油350克 豬腰子150克
輔料: 核桃100克 雞蛋150克
調(diào)料: 鹽3克 黃酒5克 淀粉(蠶豆}35克 植物油50克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間4
'1.豬網(wǎng)油晾干,切成12 片,用刀拍平油筋;
2.腰子去臊,洗凈,片成6 片,每片再切成兩半;
3.核桃去殼,取仁拍成6 瓣,用開(kāi)水輕燙一下,剔去核桃皮晾干水分;
4.腰片用鹽少許、黃酒腌漬入味;
5.將網(wǎng)油攤在砧板上,每片上面涂上一層濕淀粉,將腰片分別擺在網(wǎng)油上,每片腰片上再擺放一瓣核桃仁,然后從一邊卷起,卷成圓筒形,用濕淀粉封口;
6.照此一一做好,共12 條,每條分切4 段,每段內(nèi)有一片腰片,一瓣核桃仁;
7.將雞蛋磕入碗內(nèi),用筷子打出泡沫,加濕淀粉攪勻,再放干淀粉繼續(xù)攪動(dòng),加植物油2 克,攪勻成油酥蛋糊;
8.把卷好的網(wǎng)油卷逐個(gè)放入蛋糊內(nèi)滾粘;
9.炒鍋置旺火上,倒入植物油燒至七成熱,將滾粘的網(wǎng)油卷下油鍋翻炸,待炸呈黃色時(shí)撈出;
10.將油鍋移置小火上,放入炸好的核桃卷續(xù)炸2 分鐘,撈出瀝油,碼入盤(pán)內(nèi)即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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核桃:1.核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;2.核桃仁有防止動(dòng)脈硬...
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