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主料: 鱖魚1750克
輔料: 淀粉(蠶豆}150克
調料: 小蔥25克 姜35克 鹽5克 番茄醬200克 黃酒25克 白砂糖200克 白醋50克 植物油80克 大蒜(白皮)10克
指數: 營養7 難易4 時間5 減肥2 養顏2
'1.桂魚治凈,斬下頭尾,魚身剖成兩片,除去骨、刺,皮朝下置砧板上剞麥穗花刀;
2.剞好的魚肉同頭尾一起放入小盆內用蔥、姜片、鹽、黃酒腌漬10 分鐘;
3.腌漬上味后拍上干淀粉,使魚肉花紋散開,魚頭、尾也拍上干淀粉;
4.炒鍋置火上,放入油,燒至七成熱時,先下頭、尾炸熟撈起;
5.再將拍過粉的兩片魚肉皮朝上,分別下入鍋中炸成珊瑚狀撈出;
6.再將油燒至九成熱時,放入魚頭、尾和珊瑚魚肉復炸至熟離火;
7.炒鍋置旺火上,下入油燒熱,投入蒜粒、姜末煸炒出香味,再下入清水、番茄醬、白糖、白醋制成酸甜口的番茄芡汁,勾成油芡;
8.再把浸在油中的桂魚撈起,擺上頭尾呈全魚形,將制好的茄汁澆在珊瑚桂魚上即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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