輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 鱖魚500克 肥膘肉200克
輔料: 雞蛋100克 蝦米25克 白菜250克
調料: 胡椒粉2克 小蔥5克 姜5克 鹽4克 香油50克 椒鹽5克
指數: 營養7 難易5 時間6
'1.桂魚宰殺治凈,取其凈肉300克,備用;
2.取200 克桂魚肉切成7 厘米長、4 厘米寬、0.3 厘米厚的片(約8片);
3.剩余100 克桂魚肉剁成魚茸盛碗;
4.豬肥膘肉切成7 厘米長、4 厘米寬、0.3 厘米厚的片(約8 片);
5.蝦米加水蒸制后側切成碎粒;
6.大白菜取其葉洗凈,切成7 厘米長的4 片,放入沸水中稍燙后取出攤涼;
7.將魚茸肉內加入雞蛋液50克、蝦米、精鹽、味精、胡椒粉少許、蔥花、姜末、濕淀粉50 克、一起攪拌勻;
8.另將雞蛋50我磕入另一個碗內,加入濕淀粉50 克拌成蛋糊;
9.將豬肥膘肉放在砧板上,抹上一層魚茸,再放上桂魚片,蓋上白菜葉,制成夾茸魚塊,共8 塊,分別抹上蛋糊;
10.將炒鍋置中火上,用油滑鍋后,下入花生油燒至五成熱時,將夾茸魚塊肥肉一面朝下逐塊下鍋,邊煎,邊晃鍋,邊將剩余的油淋入鍋內;
11.煎至魚塊呈淡黃色,餡心已熟時,將豬肥膘肉翻至上面,繼續煎制,待兩面均呈金黃色,散發出濃郁的香味時起鍋;
12.每片改刀切成4 小塊,整齊地碼放在盤內,撒上花椒鹽、胡椒粉即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
詳細介紹
推薦菜譜: 魚頭豆腐湯 蠔油芥蘭牛肉 白灼蝦 母雞湯 涼拌海蜇皮 栗子炆豬肉
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
詳細介紹
推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
白菜:1.白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。2.秋冬季節空氣特別...
詳細介紹
推薦菜譜: 五福臨門 芝麻拌墨魚 軟炸板脂 四喜魚卷 菊花鱸魚火鍋 煙筒白菜
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
詳細介紹
推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍