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主料: 豬大腸400克
輔料: 香菇(鮮)25克 玉蘭片25克
調(diào)料: 黃酒10克 大蔥100克 味精1克 姜5克 淀粉(蠶豆}8克 豬油(煉制)30克 鹽5克 花生油50克 醬油30克 醋30克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏4
'1.以左手捏住腸頭的一端,右手把腸子向內(nèi)翻轉(zhuǎn)后置盆內(nèi),加精鹽、醋一起抓捏,去凈腸子上的粘液,用清水搓洗兩次;
2.再把腸翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),加精鹽、醋一起抓捏,最后用清水洗凈;
3.香菇去蒂,洗凈,切成薄片;
4.玉蘭片泡發(fā),洗凈,切成薄片;
5.大蔥去根須,洗凈,切成0.5 厘米長(zhǎng)的段;
6.炒鍋置旺火上,下適量清水燒沸,放入肥腸煮2 分鐘取出,用清水漂干凈;
7.另?yè)Q清水燒沸,將豬腸再放入鍋里煨到八成熟,取出稍晾,用潔布搌干,去掉油膩后盛入碗中,下醬油25 克腌漬入味;
8.炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱,將肥腸下鍋,邊炸邊用鍋鏟撥動(dòng),至肥腸呈金黃色時(shí)撈出,瀝油;
9.將瀝過(guò)油的肥腸切成0.3 厘米厚的象眼形腸圈;
10.炒鍋置旺火上,下熟豬油,將大蔥段下鍋稍煸,加入黃酒、姜末、豬肉湯100毫升、香菇、玉蘭片、醬油、精鹽和肥腸,即端鍋在小火上燒5 分鐘,再移鍋到旺火上燒1 分鐘,加味精,用濕淀粉勾芡,淋入熟豬油起鍋盛盤(pán)即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~(yú)蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機(jī)體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能,還可促進(jìn)T淋巴細(xì)...
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