輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
主料: 油皮200克 牛奶250克 土豆(黃皮)100克
輔料: 雞蛋清100克 淀粉(豌豆}50克
調料: 花生油100克 大蔥3克 鹽4克 味精3克 白砂糖5克 胡椒粉3克 香油10克 料酒3克 辣醬油5克
指數: 營養6 難易5 時間4
'1.將土豆煮熟去皮壓成泥狀。
2.炒鍋燒熱下油,放入蔥白爆出香味,加鮮奶煮約半分鐘。去掉蔥白,加入味精,精鹽,白糖,胡椒粉,麻油,汾酒,放入土豆泥,再煮半分鐘成稠糊狀盛起。
3.豆腐皮(油皮)用濕布吸潮至軟,切去四邊硬皮,隨后將餡料抹在上面,用竹片刮平,在一頭鋪上一行欖仁(橄欖核里的果仁)100克,卷成長筒狀,兩頭抹上蛋清,粘上玉米粉,放在果盤中,按此制法共做腐皮卷6條。
4.炒鍋燒熱放入花生油,燒至六成熱時放入腐皮卷,炸至皮脆(約1分鐘左右)撈出瀝油,切成長約5厘米左右的斜刀卷裝盤,上桌時跟兩碟辣醬油供蘸食。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
詳細介紹
推薦菜譜: 煎釀青紅椒 母雞湯 栗子炆豬肉 炒雞米 蠔油雞翅 香菇蝦球粥
油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;3.并含有多種礦物質,補充鈣質,...
詳細介紹
推薦菜譜: 炆豆腐盒 芥菜黃魚卷 炸蝦醬腐皮卷 五彩疙瘩絲 炸菠菜脯 煎素豆魚
牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
詳細介紹
推薦菜譜: 炸鮮奶 銀耳沙律 白雪鮮蝦仁 大良炒鮮奶 窩燒豆腐餅 白雪鮮蝦仁
雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
詳細介紹
推薦菜譜: 炒雞米 香檸芝麻蝦 雪里藏珍 炸鮮奶 云腿蝦茸莢 炆豆腐盒
土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
詳細介紹
推薦菜譜: 花開富貴 煎金錢牛柳 咖喱燜雞 事事平安 油泡田雞腿 咖喱土豆燜雞