做法步驟：

'1.將明骨（魚骨）用水洗凈，放在大碗里，加清水淹沒，上籠蒸3小時左右，至發(fā)透酥脆取出，放在冷水中漂凈后，切成拇指大小的塊。
2.炒鍋置旺火上，用熟豬油滑鍋后倒出，隨即放入雞清湯500克，再放入明骨，火腿粒，雞肉粒，青豆，精鹽，紹酒，味精，待燒開后，將鍋移到微炎上煨15分鐘左右，用濕淀粉勾薄芡，再加熟豬油，出鍋倒入湯盤，淋入雞油即成。

食譜營養(yǎng)：

青豆：1.青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對...    詳細介紹

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雞肉：雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。...    詳細介紹

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火腿：1.火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口；2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質；3.火腿...    詳細介紹

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營養(yǎng)成分：