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主料: 菠菜1250克 黃花菜50克 香菇(鮮)25克 冬筍15克 小麥面粉1000克
調料: 鹽10克 味精3克 白砂糖3克 姜1克 花生油150克 酵母5克 香油10克
指數: 營養7 難易5 時間2
'1.將青菜洗凈,下沸水鍋中燙,下后撈出,放入冷水中浸涼,擠干水分,斬成細末,再裝在布袋里壓干水分,放在大碗里。金針菜(黃花菜),冬筍,冬菇用溫水浸發洗凈,斬成細末。
2.炒鍋燒熱放生油,燒至七成熱時,放金針菜,筍,冬菇末,加細鹽,白糖,味精和鮮湯少量煸炒,待炒熟后盛起冷卻,再加青菜末,姜末拌和,澆上少許麻油,即成素菜餡心。
3.面粉放在案臺上,鮮酵母加溫水攪溶,調成糊狀,倒進面粉中,再加溫水500克拌和,搓勻揉透,至面團光滑,不粘臺板,不粘手。然后用布蓋好,靜置約2小時后,取小塊面團,用刀切開,見面團漲發,松軟并起小空洞時即可。
4.將面團搓揉成條,摘成75克一只的坯子。再將坯子撳成中間厚,周圍薄,直徑8厘米左右的圓皮,中間放餡心25克,捏攏收口,即成素菜包子生坯,將生坯放到蒸籠里,靜置1至2分鐘再放到沸水鍋上用旺火蒸10分鐘便成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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