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主料: 雞蛋300克 紅豆沙150克
調(diào)料: 淀粉(豌豆}50克 豬油(煉制)150克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間6 養(yǎng)顏3
'1.將板油剝?nèi)ソ钅ぃ玫镀。偾谐砷L方條,放平后中間再放一條小手指粗細的豆沙長條,然后卷成長圓形的豬油夾沙條,再切成段,搓成小圓球。
2.雞蛋清倒入淺湯盆中,用筷子朝同一方向使勁打至起泡沫,然后加干淀粉拌勻成泡糊。
3.燒熱鍋,加豬油燒至三成熱,將粘有蛋泡糊的夾沙球結(jié)皮發(fā)胖時撈出。待油溫再燒至六成熟時,將撈出的夾沙球再下鍋炸,炸至淡黃色,外殼松脆即撈出裝盤,撒上綿白糖即成。
紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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