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清明前韭菜湯
做法步驟：
'1.先將韭菜去雜洗凈，切成寸段；
2.在砂鍋中加入適量清水，放入韭菜段，煮湯即可。
食譜營養：
韭菜：1.補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早泄等病癥；2.益肝健胃：韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一...
詳細介紹
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營養成分：
- 能量18千卡
- 蛋白質2.4克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物4.5克
- 葉酸61.2微克
- 膳食纖維3.3克
- 維生素A266微克
- 維生素B60.2毫克
- 維生素C2毫克
- 維生素E0.57毫克
- 胡蘿卜素1596微克
- 核黃素0.05毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 煙酸0.86毫克
- 鈣44毫克
- 磷45毫克
- 鉀241毫克
- 鈉5.8毫克
- 鎂24毫克
- 鐵0.7毫克
- 鋅0.25毫克
- 硒1.33微克
- 銅0.05毫克
- 錳0.21毫克