做法步驟：

'1.將豆?jié){與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋中；
2.先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度；
3.加入砂糖或精鹽適量即成。

食譜營(yíng)養(yǎng)：

粳米：1.粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好；2.粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；3.粳米能...    詳細(xì)介紹

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豆?jié){：1.豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，多喝豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥，增強(qiáng)抗病能力，防癌抗癌；2.中老年婦女飲用，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善更年期綜合癥；3.青年女性飲用，能令皮膚...    詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)成分：