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主料: 甘薯粉300克
輔料: 香菇(鮮)30克 雞胸脯肉50克 荸薺150克 冬筍50克
調料: 味精2克 鹽6克 香油5克 小蔥5克 胡椒粉1克
指數: 營養5 難易5 時間6
'1.將甘薯粉倒入簸箕內,用清水逐步灑于粉中;
2.將簸箕按順時針方向顛簸轉動,簸箕內的粉粒隨著滾動慢慢摶揉成珠粒;
3.將珠料再盛入另一簸箕內,撒上干薯粉,再轉動片刻,使珠粒結實,息一會兒使其水分稍微晾干;
4.將雞脯肉洗凈,切細丁;
5.香菇去蒂,洗凈,切細丁;
6.冬筍去殼、老根,洗凈,切細丁;
7.荸薺去殼,洗凈,切細丁;
8.蔥姜洗凈,蔥切蔥花,姜切末;
9.雞脯肉調好鹽味,用濕淀粉上薄漿待用;
10.炒鍋置爐火上,放入雞湯500毫升、鹽適量,同時放入香菇丁、冬筍丁、荸薺丁、姜米同煮;
11.待煮沸后,投入珍珠粉和雞肉丁,其珍珠顆粒呈透明狀時,放入蔥花起鍋,撒上胡椒粉,淋香油即成。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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