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主料: 蝦仁300克
輔料: 荸薺50克 玉蘭片20克 黃瓜50克 香菇(干)10克 胡蘿卜20克 雞蛋20克
調(diào)料: 小蔥5克 料酒20克 姜汁25克 鹽5克 味精2克 花椒5克 淀粉(蠶豆}10克 植物油30克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
'1.將青蝦仁洗凈,剁成肉茸,放小盆內(nèi);
2.蝦茸內(nèi)加入料酒、姜汁、鹽攪上勁;
3.攪上勁的蝦茸內(nèi)再下入半個(gè)雞蛋和濕淀粉一起攪勻;
4.荸薺削皮,洗凈,用刀拍碎,剁成小綠豆粒;
5.荸薺粒放入小盆內(nèi)與蝦茸攪拌好,放入冷藏箱略凍;
6.玉蘭浸發(fā),洗凈,切成大片,用模具壓成金錢形,做4個(gè);
7.鮮嫩黃瓜洗凈,取黃瓜皮,切成大片,用模具壓成金錢形,做4個(gè);
8.香菇浸發(fā),去蒂,洗凈,切成大片,用模具壓成金錢形,做4個(gè);
9.胡蘿卜洗凈,切成大片,用模具壓成金錢形,做4個(gè);
10.坐勺燒熱油,先下胡蘿卜,后下其它,將金錢輔料用熱油“激”一下,撈出控凈油;
11.勺內(nèi)加油,燒至五六成熱,將蝦茸擠成16 個(gè)丸子下入勺中,用手勺輕輕將丸子按扁,使蝦丸子成為扁鼓狀,兩面煎好,用漏勺控出余油;
12.勺內(nèi)留底油燒熱,用蔥花熗勺,烹入調(diào)料,添高湯150毫升,將蝦餅下勺,用大火燒入味;
13.同時(shí)另置一鍋于灶火上入油燒熱投入花椒,炸出香味,撈出不要,花椒油留用;
14.待湯汁將盡時(shí),淋入花椒油,勺離灶火,將蝦餅用筷子夾起,整齊擺放盤中;
15.炒勺回灶,倒入金錢輔料,略加燒,將金錢一個(gè)個(gè)光面向上,分別分開(kāi)擺在蝦餅上面,澆上余汁即成。
小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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黃瓜:1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;2.抗衰老:老黃瓜中含有豐富的維生素...
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荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要,對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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玉蘭片:玉蘭片含有蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。...
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