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主料: 童子雞1000克 栗子(鮮)250克
輔料: 雞蛋60克 淀粉(蠶豆}25克
調(diào)料: 鹽5克 小蔥20克 姜25克 桂皮5克 香油10克 八角3克 菜籽油100克 醬油30克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2
'1.雛雞宰殺,煺毛,去內(nèi)臟后洗凈,控去水,帶骨剁成核桃大的塊,放入盆中;
2.雞塊盆中加黃酒、醬油腌5 分鐘;
3.栗子洗凈,用刀在皮上劃一十字口,投入開水鍋煮至皮張開撈出,剝?nèi)ネ馄ぃ?br />4.炒鍋內(nèi)放入菜籽油,用旺火燒至六成熱,下入栗子,炸至金黃色時(shí)撈出;
5.雞蛋磕入碗中打散,加入清水150毫升,放入干淀粉攪成薄糊,倒入雞塊中,抓勻掛糊;
6.炒鍋內(nèi)放入菜籽油,旺火燒至七成熱,倒入雞塊,炸至皮發(fā)硬、色變黃時(shí)撈出;
7.取大蒸碗一個(gè),先將雞塊鋪在碗底,栗子擺在雞塊上面,加精鹽、醬油、黃酒,注入清湯〔以淹沒雞肉為度〕,再放蔥、姜、桂皮、八角,上籠用旺火蒸約1.5 小時(shí)取出;
8.蒸后揀去蔥、姜、桂皮、八角,潷出原汁,扣入湯盤;
9.湯鍋內(nèi)放入原汁,用旺火燒沸,加濕淀粉勾芡,淋香油,澆入湯盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發(fā)油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進(jìn)消化吸收:蔥還有刺激機(jī)體消...
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推薦菜譜: 白灼蝦 鐵板黑椒牛柳 清蒸石斑魚 蠔油牛肉 脆炸大腸 煎封鯧魚
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
童子雞:雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品;2.栗子含有核...
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