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主料: 鴿蛋500克 水蘿卜500克
輔料: 火腿40克 淀粉(蠶豆}15克
調料: 鹽3克 小蔥2克 味精1克 姜3克 料酒20克 醬油20克 植物油50克
指數: 營養7 難易5 時間5 養顏3
'1.將新小水蘿卜摘凈根葉,放水中用手搓凈;
2.洗凈的水蘿卜放進開水鍋內煮爛撈出,拌醬油20克;
3.鴿蛋放碗內加涼水,上籠蒸熟取出;
4.蒸熟的鴿蛋剝去蛋殼,拌醬油10克上色;
5.熟火腿切成小丁;
6.鍋內加油燒熱,放入鴿蛋炸成虎皮色撈出;
7.再將水蘿卜放入炸成虎皮色撈出;
8.鍋內留油,放蔥姜熗鍋,加雞湯150毫升,放入蘿卜、鴿蛋,加醬油10克及料酒,用濕淀粉勾芡,推勻盛盤內,撒上火腿丁即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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小蔥:1.解熱、祛痰:蔥的揮發油等有效成分,具有刺激身體汗腺,達到發汗散熱的作有;蔥油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收:蔥還有刺激機體消...
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水蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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