做法步驟：

'1.將五花肉剁碎；
2.肉茸加雞蛋、粉面及調料拌成肉餡，平攤在盤中；
3.水發黑木耳去蒂，洗凈，切絲；
4.菠菜擇洗干凈，切絲；
5.蔥姜洗凈，蔥切蔥花，姜切末；
9.用蛋清混和切成絲的黑木耳、菠菜、蔥花拌勻攤在肉餡上；
10.拌勻的肉餡上籠急火蒸15 分鐘后，取出晾涼；
11.將蒸好的肉餡切成長約7 厘米、寬1.6 厘米的片，倒扣在碗里，上籠內蒸熱；
12.取出翻扣在盤中，再將清湯上火勾芡，澆在肉條上即成。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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小蔥：1.解熱、祛痰：蔥的揮發油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱的作有；蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。2.促進消化吸收：蔥還有刺激機體消...    詳細介紹

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菠菜：1.通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛...    詳細介紹

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小麥面粉：面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...    詳細介紹

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雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細介紹

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營養成分：