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主料: 羊肉(瘦}200克
輔料: 油皮150克
調(diào)料: 花生油60克 香油15克 醬油15克 味精1克 花椒粉1克 淀粉(玉米}30克 大蔥15克 鹽2克 姜10克 椒鹽15克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.將羊肉剁餡;
2.蔥、姜分別洗凈切米;
3.羊肉餡內(nèi)放入香油、蔥米,姜米、花椒面、醬油、味精、鹽攪拌均勻;
4.將油皮平放,上面淋入水淀粉;
5.把肉餡放入油皮一端,從另一端卷起成空心,卷成卷,再剁成斜象眼塊;
6.炒勺上火,倒入花生油燒熱,鈄肉卷放入炸至焦透;
7.呈金黃色時(shí),撈出裝盤,撒上花椒鹽即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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油皮:1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預(yù)防心血管疾病,保護(hù)心臟;3.并含有多種礦物質(zhì),補(bǔ)充鈣質(zhì),...
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花生油:1.中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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