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主料: 加吉魚750克
輔料: 豬肋條肉(五花肉)100克
調(diào)料: 料酒50克 豬油(煉制)15克 大蔥10克 姜10克 花椒3克 鹽5克 味精3克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4
'1.加吉魚洗凈,刮凈鱗,挖去鰓,除去內(nèi)臟,沖洗干凈,然后在魚體兩面剞斜十字花刀,再放入沸水鍋中氽一下。撈出瀝凈水。花椒泡水備用。
2.豬肉洗凈,剔去筋膜,片成薄片。
3.鍋置火上,加入豬油燒熱,下入蔥段、姜塊熗鍋,加入清湯1000毫升、料酒、花椒水、精鹽、豬肉片,燒沸后撇去浮沫,倒入火鍋里,再加入加吉魚,蓋上火鍋蓋,燉20分鐘,再加入味精調(diào)好味,即可上桌,食用時(shí)蘸用糧醋汁即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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加吉魚:加吉魚營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,為人體補(bǔ)充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。...
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