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主料: 草魚(yú)750克
輔料: 玫瑰花15克 棗(干)150克 雞蛋100克 橘子50克 小麥面粉100克 淀粉(玉米}75克
調(diào)料: 白醋10克 香糟8克 紅葡萄酒30克 鹽4克 蔥汁5克 姜汁3克 胡椒2克 花生油100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)8 難易4 時(shí)間4 養(yǎng)顏3
'1.把草魚(yú)宰殺,將魚(yú)頭魚(yú)尾斬下另用,將中段剔骨去皮,批切成24片,加黃酒、細(xì)鹽及蔥姜汁、胡椒粉拌勻入味;
2.將魚(yú)尾中間的尾骨截去3厘米長(zhǎng),使尾肉分開(kāi),再和魚(yú)頭,一起用細(xì)鹽、蔥姜汁及黃酒拌漬入味;
3.把紅棗上籠蒸爛,放入淘籮內(nèi)去皮白核,徹成棗泥;
4.將干淀粉、白面粉、雞蛋輕輕拌勻成蛋粉糊;
5.將玫瑰花瓣洗凈切成粗絲;
6.把魚(yú)片平攤,逐片抹一層蛋粉糊,再抹一層棗泥,然后卷成魚(yú)卷;
7.用中火燒熱鍋,放生油,燒至油五成熱時(shí),把魚(yú)卷逐只裹上一層雞蛋糊,下鍋氽,炸至金黃色時(shí),撈出瀝油;
8.將魚(yú)頭魚(yú)尾沾拍上一層干淀粉下七成熱油鍋炸,至金黃、酥脆,撈出,分別裝在魚(yú)盆的兩頭,再把魚(yú)卷放中間,狀如一條完整的魚(yú);
9.原鍋內(nèi)留少許油,把雞湯小半勺,白糖、玫瑰花、白醋、紅葡萄酒、細(xì)鹽調(diào)勻,燒沸,下水淀粉勾芡,成為粘性的鹵汁,澆在魚(yú)全身,最后再把鮮玫瑰絲撒在魚(yú)卷上。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞,藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞...
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推薦菜譜: 蓮棗薏米鴨 雞酒湯 紅扒羊肉 早生貴子 大棗蹄花燒海參 八寶梨罐
橘子:1.橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用;2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇;3...
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推薦菜譜: 什錦西瓜盅 紅橘粉蒸牛蛙 早紅桔酪雞 橙橘蝦仁 荷花芙蓉豆腐 什錦水果羹
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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推薦菜譜: 廣式蘿卜糕 年年高升 炸鮮奶 團(tuán)圓水餃 窩燒豆腐餅 菌油茄夾
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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推薦菜譜: 果汁魚(yú)塊 炒雞米 煎金錢牛柳 香檸芝麻蝦 咕嚕蜜肉 雪里藏珍
草魚(yú):1.草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸,對(duì)血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;2.草魚(yú)含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對(duì)腫瘤也有一...
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