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主料: 羊肉(熟)750克
輔料: 雞胸脯肉100克 鱖魚25克 雞蛋清15克 牛奶40克 百合(干}25克
調(diào)料: 姜汁10克 味精5克 料酒15克 淀粉(玉米}40克 雞油100克 鹽8克
指數(shù): 營養(yǎng)7 難易6 時間7
'1.將熟白羊肉片去云皮,用刀拍松后,切成骨牌塊;
2.羊肉片加入料酒、姜汁、味精漬勻;
3.雞里脊去筋與鱖魚肉砸成細(xì)茸,加入牛奶,?開;
4.調(diào)入料酒、味精、精鹽、雞蛋清拌勻;
5.把小籠屜刷上一層雞油,把羊肉上抹滿雞茸放入屜中蒸透,撒勻百合粉;
6.將雞蛋清放入碗內(nèi),用筷子朝一個方向抽打成泡沫狀;
7.用小勺分別舀在蒸透的羊肉上面,再上鍋蒸片刻,取出后整齊地碼入盤中;
8.坐勺上火,放雞湯(400克)、精鹽、料酒、姜汁燒開,撇去浮沫;
9.調(diào)入味精,淋入水淀粉勾成玻璃芡,淋入雞油,澆在肉上即成雪花羊肉。
牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸,蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性,以...
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鱖魚:1.鱖魚含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補(bǔ)...
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雞胸脯肉:雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體的作用,所含對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重...
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