做法步驟：

'1.酸奶倒入容器中；
2.澆上藍莓果醬；
3.放入冰箱冷藏，食用時取出即可。

食譜營養(yǎng)：

藍莓：1.藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；2.藍莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  綜合莓果果醬    藍莓乳酪蛋糕    什錦莓果派    藍莓酸奶    藍莓慕斯蛋糕卷    藍莓派  

酸奶：1.酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲；2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱酸性，而且還能產(chǎn)生抗菌...    詳細(xì)介紹

推薦菜譜：  菜花沙拉    奧地利牛肉扒    杏仁燒羊肉    煎牛扒    酸奶煮羊排    鮮果色拉蝦仁  

營養(yǎng)成分：