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主料: 牛肉(瘦)150克 豆腐(北}150克
輔料: 雞肉50克
調料: 大蔥5克 姜5克 味精2克 鹽3克 花椒2克 淀粉(玉米}10克
指數: 營養7 難易7 時間6
'1.牛肉剁茸;
2.雞肉切絲,待用;
3.將豆腐、牛肉餡、蔥末、姜末、花椒水(5克)、味精鹽拌勻;
4.做成小丸子,滾上雞肉絲,擺在盤內,上屜蒸熟;
5.鍋內放一勺湯,調好味,用水淀粉勾汁,澆在蒸好的丸子上即可。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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