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主料: 海參(水浸)500克
輔料: 雞肉50克
調料: 雞蛋清80克 大蔥10克 姜10克 料酒10克 鹽2克 味精2克 淀粉(豌豆}10克 植物油20克 蔥油5克
指數: 營養8 難易7 時間6 減肥2 養顏2
'1.海參順向片成大片,先用開水焯過,再用大蔥油、高湯等燒入味,用水淀粉勾濃芡,淋大蔥油盛盤中;蔥姜搗碎用料酒加適量水取汁即成蔥姜水。
2.雞蓉加雞蛋清、蔥姜水、干淀粉15克、鹽、味精打勻成雪花餡,勺內加植物油燒溫,將雞蓉餡用漏勺擠淋入鍋內成雪花,熟后撈出撒在海參上,即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋清:雞蛋清不但可以使皮膚變白,而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸,蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用,醋酸可以保護皮膚的微酸性,以...
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雞肉:雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。...
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