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主料: 白蘿卜500克
輔料: 干貝35克 冬筍70克 香菇(干)10克 火腿15克
調料: 鹽3克 味精2克 黃酒5克 姜汁15克 淀粉(蠶豆}3克 豬油(煉制)35克
指數: 營養7 難易4 時間6
'1.把蘿卜削去外皮洗凈,一破四片,切成6.7 厘米長的塊,削欏刻成人參狀;
2.干貝(江干)泡發,洗凈,掰小塊;
3.冬筍削皮洗凈,切成3.3 厘米厚的長片;
4.香菇浸發,去柄,洗凈,備用;
5.炒鍋置中火上,添入熟豬油,燒至二三成熱時,放入刻好的蘿卜炸制,炸透撈出;
6.炒鍋置旺火上,留油少許,燒至六成熱時,放入清湯150毫升,隨放入炸好的蘿卜、干貝、冬筍、香菇、精鹽、味精、黃酒、姜汁燒制;
7.待菜燒透入味,放入濕淀粉,勾流水芡,汁濃盛入盤內即可。
冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能...
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白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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干貝:干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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