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主料: 豆腐(南}400克 豬里脊肉60克 油菜心150克 黑魚150克 肥膘肉100克 雞蛋黃糕70克 蘑菇(鮮蘑}100克 火腿100克
輔料: 香菇(干)10克 櫻桃30克 淀粉(蠶豆}20克
調料: 鹽5克 味精3克 黃酒10克 胡椒粉3克 姜汁3克 蔥汁5克
指數: 營養9 難易5 時間6
'1.黑魚宰殺治凈,片取凈肉,待用;
2.香菇浸發,去蒂,洗凈,切片,留一片待用,其余片切成末;
3.蛋黃糕切成直徑1厘米的片,留一片待用,其余片切成末;
4.油菜心擇洗干凈,備用;
5.瘦火腿切成末;
6.將豬脊肉、魚肉、肥膘制成肉泥,入碗;
7.肉泥內加鹽、味精、胡椒粉、蔥姜汁、黃酒拌勻,順一個方向攪上勁;
8.豆腐去皮層塌細,倒入肉泥碗中,加濕淀粉,拌勻成豆腐糊狀,裝入3 個方盤里塌平;
9.其中:一盤面上撒上火腿末;一盤面上撒上蛋黃糕末;另一盤面上撒上香菇末;
10.一起上籠用中火蒸10 分鐘,取出冷卻;
11.取出放有蛋黃糕末和香菇末的部分豆腐塊,分別切成直徑4 厘米的半圓形,稍加修削成半個太極樣;
12.將兩份半個太極樣放入盤中央;
13.注意兩料接合處呈“S”形,在“S”的兩處轉彎處分別放上扁圓形的冬菇片和蛋黃糕片,作圖眼;
14.其余的三種顏色的豆腐塊分別切成4.3.2.1.5 厘米長的扁長條形各8 條,入盤按著太極邊緣擺成八卦圖案;
15.把油菜心焯熟放至八卦的每一格之間,每根青菜頭放一朵磨菇,尖部放一顆櫻桃點綴,再上籠蒸5 分鐘取出;
16.炒鍋上火,注入雞清湯300毫升,燒沸后,撇去浮沫,下鹽、胡椒粉、味精,用濕淀粉勾芡,起鍋將汁澆在八卦豆腐上即成。
櫻桃:1.櫻桃的含鐵量特別高,常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,可增強體質,健腦益智;2.櫻桃營養豐富,具有調中...
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香菇(干):1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;2.香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并...
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黑魚:1.黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;2.適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食...
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火腿:1.火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口;2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪,十多種氨基酸、多種維生素和礦物質;3.火腿...
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